Zajęcia fitness to prowadzony przez instruktorkę godzinny trening całego ciała, którego główna część rozpoczyna się zestawem ćwiczeń typu cardio – podnoszących tętno i pobudzających spalanie tkanki tłuszczowej, a w dalszej części przechodzimy do ćwiczeń wzmacniających na wszystkie partie ciała.
Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką, a kończy ćwiczeniami rozciągającymi. Jesteś osobą początkującą, nie wiesz czy dasz radę? Nie przejmuj się i przyjdź! Modyfikacje ćwiczeń pozwalają na aktywne uczestnictwo osób w różnym wieku i w różnej kondycji.
